Знаете ли вы, что женское влагалище способно увеличиваться в несколько раз и снова приходиться в свою форму. Этот уникальный женский орган подстраивается под определенные события. Например, после родов вагина растягивается, в ней могут образоваться микротрещины, но даже после деторождения женщина может вернуть эластичность своей вагины.
Заблуждение о том, что у женщины влагалище растягивается от большого количества партнеров — миф.
Молодые нерожавшие девушки также могут столкнуться с тем, что стенки влагалища недостаточно крепко сжимают член во время секса. Этот факт также говорит о том, что влагалище растянуто. А ведь от этого также страдает и сильный пол, во время фрикций им не хватает трения и охвата, чтобы получить оргазм. Слабые мышцы опасны и для здоровья, а следить за интимной зоной нужно также тщательно как и за гигиеной полости рта!
Как же же девушке сузить влагалище?
Почему мышцы вагины ослабевают?
Причин широкого влагалища множество. В целом, с такой проблемой сталкивается каждая третья девушка вне зависимости от возраста. Ослабление и растянутость мышц может наблюдаться даже у девственницы. Но чаще всего мышцы вагины ослабевают из-за:
-
Родов;
-
Менопаузы;
-
Чрезмерной физической активности, поднятия тяжелых предметов;
-
Запоров;
-
Гинекологических заболеваний и операций;
На эластичность может также влиять общее физическое состояние, комплекция и даже частый кашель или чихание. Такая проблема встречается с рождения, никто не застрахован от ослабленных мышц.
Если заподозрили у себя расширение мышц, то начните решать эту проблему. Делайте это не только для мужчины, но и для собственного здоровья. Доказано, что во время тренировки мышц развивается чувствительность, что помогает достигать оргазма быстрее. Девушки, которые никак не могут получать оргазм отмечают, что после сужения влагалища половая жизнь заиграла новыми красками. Для сужения можно воспользоваться хирургическим вмешательствам, но безопаснее работать мышцами самостоятельно.
Как это распознать?
Влагалище сложно измерить в длину и обхват, так как оно имеет свойство подстраиваться под вводимый предмет. Так, если у партнера большой член, то влагалище во время секса растянется сильнее, но потом снова примет свою естественную форму.
Понять, что у вас вялое влагалище можно по косвенным признакам, которые развиваются из-за слабости вагины:
-
Частые рецидивы молочницы. Это говорит о том, что влагалище часто подвергается нападению патогенных бактерий и микроорганизмов.
-
Опущение матки. Крепкие мышцы поддерживают внутренние органы и не дают им опускаться, а при ослабленных мышцах происходит опущение органов малого таза.
-
Недержание мочи, кала.
Девушка может обратить внимание, что во время секса влагалище часто “хлюпает” и не плотно сжимает партнера, это также свидетельствует о том, что мышцы нужно тренировать.
Девственницы могут заподозрить слабость мышц, если находят на белье капельки после туалета или чувствуют как что-то стекает из органов после принятия ванны.
Женщины, ведущие половую жизнь, могут сделать тест — засунуть два пальца во влагалище и зажать мышцы. Если ощущаете тонус и сжатие, тогда мышцы работают правильно. Если совсем не можете контролировать сжатие или не чувствуете его, тогда срочно нужно сужать влагалище, пока это не привело к заболеваниям.
Чем опасно ослабление стенок?
Слабые мышцы негативно влияют на матку, мочевой пузырь, прямую кишку. Из-за слабости органы малого таза могут начать опускаться, это приводит к:
-
Проблемам с менструальным циклом, болезненные месячные или их отсутствие;
-
Частое мочеиспускание, недержание мочи;
-
Грибковые заболевания, развитие инфекций;
-
Болезненные ощущения во время близости с партнером.
Если запустить лечение, то может произойти выпадение матки.
Ослабление стенок негативно сказывается на сексе. Оба партнера теряют ощущение трения, пропадает удовольствие и влечение друг к другу. Специалисты отмечают, что недовольство сексуальной жизнью — частая причина разводов и расставаний, поэтому не дайте слабым мышцам разрушить вашу любовь. Если ситуация не сильно запущена, то мышцы легко восстановить и сузить влагалище. А для чувственности подбирайте позы в сексе, где девушка сводит близко ноги, тем самым уменьшая влагалище.
Как сузить влагалище в домашних условий?
Не обязательно прибегать к операциям, чтобы сузить влагалище. Для этого есть множество домашних способов. Вам помогут специальные тренировки, товары из секс-шопа и аптеки.
Полезные привычки
Вам следует научиться некоторым привычкам, которые способствуют гибкости тканей влагалища.
-
Правильно питайтесь.
Потребляйте продукты, содержащие эстроген. Он есть в гранате, кунжуте, бобовых, яблоках и моркови. Сбалансируйте свое питание. Слишком быстрый набор веса или, наоборот, похудение могут также вызвать ослабление мышц. Потребляйте достаточное количество белков, фруктов и овощей.
-
Следите за гигиеной.
Используйте специальные средства для интимной гигиены, желательно использовать природные компоненты, также необходимо следить, чтобы влагалище не было сухим, промывать его строго запрещено.
-
Травяные крема.
После принятия душа используйте успокаивающие крема, их может порекомендовать врач. Травы способствуют эластичности мышц.
-
Хлопковое белье.
Легкие и натуральные ткани помогают влагалищу дышать. Грибковые бактерии из-за циркуляции воздуха не начнут размножаться, что поможет вам избежать инфекций.
-
Витамин Е.
Он помогает восстанавливать репродуктивные органы и поддерживать их в здоровом состоянии. Возьмите в привычку употреблять витамин в виде добавки или вместе с продуктами.
Домашние средства
Различные “бабушкины” рецепты также могут быть эффективны в вопросах женского здоровья. Их использовать можно как дополнительные средства к тренировкам и правильному питанию.
Следует проконсультироваться со специалистом перед приемом домашних рецептов, выбирайте те компоненты, на которые у вас нет аллергии. Растворы и экстракты можно применять внутрь, использовать для подмывание половых органов или для смазывания влагалища.
Будьте осторожны с домашней медициной. Некоторые “специалисты” советуют делать спринцевание из марганцовки или лимонного сока. Ни в коем случае не повторяйте это. Такие растворы могут вызывать ожоги и вымывать полезные бактерии из влагалища.
Но такие способы вполне безобидны и могут дать сузить влагалище и помочь восстановить мышцы:
-
Алоэ вера.
Используйте гель алоэ вера, чтобы предотвратить растяжение стенок влагалища. Тампоны с алоэ помогают вылечить воспалительные процессы в женском организме.
-
Черный кохош.
Средство используют при симптомах менопаузы, для этого экстракт растения наносят на вагинальную часть.
-
Дубовая настойка.
Вы можете сделать отвар, настойку или мазь из коры дуба. Лечиться можно посредством приема ванны или употреблять внутрь.
-
Чеснок.
Чеснок обладает антибактериальными свойствами. Из чеснока можно делать шарики, свечи или тампоны. Вводить их во влагалище на несколько часов.
-
Пуэрария Мирифика.
Лианоподобное растение содержит фитоэстрогены. Растение применяют при менопаузе, экстракт добавляют в лечебные мази, растворы и кремы.
Восстановление влагалища после родов
Роды — процесс, который требует от организма колоссальных стараний, силы и упорства. Во время родов женщина может получить травму, что приводит к растяжению родовых путей. На восстановление могут уйти месяцы.
Восстановить прежние размеры влагалища и укрепить его стенки можно различными способами. Если домашние рецепты и народная медицина вас не устраивает, то лечитесь гелями, кремами, таблетками, в крайнем случае можно прибегнуть к хирургическому вмешательству.
Гели, кремы, смазки
Большинство гелей содержат гиалуроновую кислоту, пептиды и аргинин. При выборе средства изучите состав, молодая мама легко может получить аллергию от некачественных компонентов. Помимо восстанавливающих функций гели избавляют от сухости влагалища, восстанавливают стенки и укрепляют мышцы.
Непосредственно перед половым актом можно использовать специальные сужающие смазки. Они дарят эффект узкого влагалища, но никак не воздействуют на сами мышцы и не участвуют в их восстановлении.
Палочки, сужающие вагину
Использовать палочки можно в профилактических и лечебных целях. За несколько минут до полового контакта введите палочку внутрь, немного покрутите, помассируйте стенки влагалище и выньте. Результат ощутим сразу — влагалище подтягивается, ткань увлажняются, происходит регенерация и нормализация гормонального фона.
После применения палочки повышается тонус стенок матки, уменьшается влагалищный просвет, происходит профилактика бактериальных воспалений. А оба партнера отмечают, что секс становится приятней.
Таблетки
Таблетки имеют меньше эффективности, чем гели и кремы, но они способны улучшить секс и общее состояние женщины. Многие таблетки действуют на гормоны и помогают избавляться от обильных выделений и неприятного запаха из влагалища.
Таблетки применяйте только с одобрения врача.
Свечи
Вагинальные свечи обеспечивают восстановление стенок и повышают эластичность влагалища. После их применения заметны такие результаты:
-
Регенерация эпителия;
-
Восстановление баланса микрофлоры;
-
Устранение сухости влагалища;
-
Устранение болевых ощущений во время секса.
Не все вагинальные свечи справляются с такими функциями, поэтому подобрать необходимые препараты может ваш гинеколог.
Косметологические средства
Роды часто приводят к растяжению влагалища, что мешает женщинам и визуально им не нравится. Подтянуть и исправить это могут косметологические сеансы.
-
Нитевой лифтинг.
Подтяжка половых органов проходит с помощью синтетических нитей. Процедура длится всего час под местным наркозом и не требует длительного восстановления и наблюдения в стационаре.
-
Лазерная коррекция.
Сейчас с помощью лазера устраняют различные проблемы, в том числе и вагинальные. За процедуру, длительностью в 15-20 минут, лазером убирают верхний слой в вагине, оставляя обновленные здоровые стенки. Коррекция не вернут эластичность и тонус мышц, но приведет влагалище в здоровое приятное состояние.
Хирургическое вмешательство
Когда народные средства, лекарства и косметологи не помогают, можно провести хирургическое вмешательство. Врачи сами назначают операции, если во время родов женщина получила серьезную травму или разрыв.
Хирург убирает мягкие ткани, сшивает мышцы, тем самым сужает влагалище. Операция длится около 2 часов, на восстановление понадобится минимум месяц.
Интимная пластика — это крайняя мера, доходить до ножа нужно только, если упражнения, кремы совсем не помогают.
Упражнения для сужения вагины
Гелей, смазок, свечей, дающих разовый эффект, может быть недостаточно. Мышцы влагалища — это такие же мышцы как и на всем теле, поэтому их тоже можно качать и укреплять, чтобы они не давали сбой. Для этого важно делать специальные физические упражнения с использованием “женских” гантель — вагинальных шариков.
-
Йога.
Доступный спорт даже во время беременности. Некоторые упражнения помогают укрепить не только руки и ноги, но и промежность.
-
Гимнастика.
Выполняйте простую зарядку и не сложные упражнения каждое утро. Очень эффективны обычные приседания, поднятие таза из положения лежа, ходьба на носках.
-
Упражнения Кегеля.
Так называемый вумбилдинг, разработанный Кегелем и Муранивским, представляет собой комплекс упражнений для вагинальных мышц. Эффективней выполнять их вместе с тренажерами Кегеля, найти которые можно в секс-шопе.
Комплекс состоит из несложных упражнений:
-
Примите удобное положение — сидя, лежа или стоя. Вставьте вагинальные шарики внутрь. Начните сжимать и разжимать мышцы тазового дна, стараясь удержать шарики в себе. Напрягайте мышцы и удерживайте напряжение несколько секунд.
-
Быстрые сокращения. Постепенно сокращайте и расслабляйте мышцы в течение 5 секунд.
-
Лифт. Старайтесь прочувствовать не только нижние мышцы, но и средние и высокие. Для этого как бы втягивайте шарики в себя.
Результат от упражнений наступает не сразу, но он сохранится.
Вумбилдинг положительно влияет на общее женское здоровье:
-
Повышается сопротивляемость половым инфекциям;
-
Нормализуется кровообращение в органах малого таза;
-
Восстанавливается слизистая оболочка половых путей.
Но такие упражнения могут быть опасны, если у женщины:
-
Опухоли, воспаления, мочекаменные болезни;
-
Венерические заболевания;
-
Эрозии, кисты, дисплазия.
Также не рекомендуется делать упражнения беременным женщинам.
Просто так напрягать и расслаблять мышцы малоэффективно. Чтобы натренировать стенки влагалища, необходимо воспользоваться специальными упражнениями.
Товары интим-магазина
Для тренировок интимных мышц используйте вагинальные шарики и тренажеры Кегеля. Результат от такого “спорта” наступит уже через несколько недель. Вы заметите как улучшается ваша сексуальная жизнь и общее состояние организма.
Перед половым актом сузить влагалище можно при помощи специальных гелей и спреев. За несколько минут до полового акта добавьте немного средства на область влагалища. Партнеры получают новые и яркие впечатления от такого секса.
Сузить влагалище — задача не из простых. Для этого нужно постоянно выполнять упражнения, вести активный образ жизни, следить за своим здоровьем. Если проблема вас волнует только в сексуальном плане, тогда на помощь придут сужающие средства из секс-шопа. Ассортимент товаров поможет каждой девушке подобрать что-то для себя.
